もうそろそろ、、、、

こんにちは。
なんだか最近暑くなってきて
日焼け止めをこまめに塗り続ける日々です。

チェルラーブリリオは効果あり?私の口コミやネット上の評判などご紹介!

日焼け止めは最近肌荒れのトーンアップが狙えるものだったりとか赤みを目立たなくしてくれるものなど
日々新しいもので出てきていますね!!

私自身どうしても「日焼けしたくない、常に肌は白く!」と
思い続けてるものですから日焼けもしにくくなおかつ白くしてくれるのは嬉しいですね。

そろそろ20代後半ですから、、、。
やっぱり肌のコンディションは毎日気になるものです、
気にしすぎてストレスならないように気をつけるくらいです。

そんな私、とにかく日焼け止めは毎日365日塗ることを心がけています。
見落としがちな首の裏。頭の分け目など、、、
ちょっと塗りすぎ!?と周りに言われるほど気にしています。
( どのくらい心掛けているか参考までに )
でもあまり塗りすぎるのもよくないみたいですね。
気をつけます、、、!

頭の分け目なんかは意外と目立ちますから、
スプレータイプの日焼け止めをかけます。

皆さんの気をつけましょうね!

その他にも、、、
少しの悩みなのですが
若干の乾燥肌になってきました。

日中に急に顔が粉吹いてきたりとかなんででしょうか??
生きていく限りずっと同じ肌質ではいられないようです。
その度に自分に合う化粧水、化粧品を見つけていくのが大変ですよね。、、、でもそれが楽しいことでもあるんですけどね!

ニキビの悩み

私はもうすぐハタチになる学生なのですが、いつもニキビにが悩まされています。
大学生になり化粧することが増えたことと、人間関係や生活環境が大きく変わったことからくるストレスではないかと自分では思っています。

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それに加えて毎日毎日学校や遊び、アルバイトなど忙しく自炊する気力も体力も時間もなく、バランスを完全に無視したコンビニ弁当やデリバリーでファストフードを食べる毎日になってしまっているのも良いないのでしょう。

さらに、毎日家に帰ってくると即ベッドにダイブ!な私なので、化粧を落とすことすら面倒で最近はメイク落としシートを愛用しています。でも、最近知ったのですが、これってお肌にはよくないらしいですね。摩擦が良くないのだとか。でも疲れには勝てず、結局いつもメイク落としシートに頼ってしまいます…

落とさないよりはマシかな、と。
こんな肌を自ら痛めつけるような生活を送っているので当たり前なのかもしれませんが、ニキビがたくさんあるんです。特におでこや、鼻周辺に多くて。(涙)
マスク生活が始まってからフェイスラインのニキビも激増しました。
こんな私でも簡単にニキビが治るような魔法のような商品はないかと検索をかける日々ですが、色々試してもなかなか見つからないですよね…。

年齢肌の悩みについて

肌の悩みはある程度年齢で変化してきます。
若い頃は脂肌やニキビに悩んでいた方も、歳を重ねていくと乾燥肌やシミ、シワに悩まされることが多くなってきます。
もちろん、若い頃からの肌の悩みの延長戦であったり、これまでのお手入れ方法の結果が、歳を重ねてからの肌悩みを作るのかもしれません。

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例えば私は、高校生の頃に思春期ニキビに悩んでいましたが、30代の今ではニキビの跡が根深く残っていたり、日焼け止めを疎かにしていたためにシミが出てきています。この跡やシミが厄介で、本当に消えてくれません。

身体の中から改善しないと、と思い栄養バランスに気をつけたり、生活を改善してみたり、スキンケアを見直して、シミに効くという化粧水をおしみなくたくさん使用してみたり、色々と気をつけてはいますが、一度できると完全に消すのは難しいようです。
年齢を重ねることで肌のターンオーバーも上手くいかなくなっているんでしょうか?回復が遅くなっている気がしています。

また、季節ごとに肌の悩みも変わります。
冬の時期は乾燥がひどく、粉をふいてしまうことも。

夏はファンデーションが浮きやすくなるのが悩みですね。
このように年齢によって変化する肌悩みをなんとか改善しようと闘う毎日です。

ほうれい線が目元・口元は目立ちます!

笑った時に口元や目元のほうれい線が目立つようになったなぁと感じ、そしてメイクすると、シワの部分はクッキリと残るので、メイク直しをする回数も次第に増えてきたように感じます。でも何度も化粧直しをしていると、メイクが濃くなるのでナチュラルメイクをしたいですが、これは無理だなぁと感じるようになりました。

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バスタイム中にフェイスマッサージをするようになり、適量のオイルを手にとって円を描くようにクルクルと内側から外側にかけてマッサージしています。口元や目元部分は皮膚が薄いのでシワになりやすいのでたっぷりのオイルを取ってから優しく指の平でマッサージするようにしています。でも年齢を重ねてくると、なかなかほうれい線は消えないですし、時間が経つとクッキリとシワが刻まれた感じになるので、どうにかしてこのほうれい線を改善できないかなぁと考えているところです。

お風呂上がりには、保湿効果がある美容液をたっぷり塗って色々と対策するようにしていますが、本当に肌が乾燥しやすくなり、ほうれい線が目立つのでショックを受けるようになりました。セルフケアの限界を最近感じるようになったので、何か良い方法はないかと探しているところです。

ダイエットで間違ってはいけないこと

ダイエットはいつの時代でも永遠のテーマのようなものですが、ダイエットをしたいと思う人の大体は…と言うよりも、ほぼ全員が思うのが体重を減らしたいと言うことでしょう。

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ですが、ダイエットのもともとの意味は健康的になる事が目的であります。にもかかわらず、世の中にあるダイエットはファスティングダイエット(絶食)、炭水化物ダイエットなどといったように、極端に栄養素の偏りを生んでしまうようなものや、エネルギーの供給に支障を出すようなものが多くあります。

ただ、それらの多くは早くに結果を出そうとした結果のものです。そのため、健康的からは離れるリスクを背負うような結果になってしまうのです。

では、健康的なダイエットとは何か。それはやはり栄養素をかけさせない事と、適度な運動につきます。栄養素をとっている分、脂肪の消費はやはり取らない時よりも遅くはなりますが、その分適度な運動で筋力をつけることで消費量をカバーすることができます。また、筋肉をつけておくことで、普段の動きでも脂肪の燃焼を促進することになるので、結果的にダイエットに向いた体を作ることができるのです。

筋力を損なわずに脂肪を減らすことが1番健康的なダイエットと言えるでしょう。あまり筋肉を増やしたくない人でも、ウォーキングなどの軽い運動だけでも取り入れてみると良いでしょう。

私のお肌トラブル人生

毎年梅雨の時期は髪の毛がまとまりにくく毎朝悪戦苦闘していますが、やはり個人的に一番どうにかしたい美容トラブルがお肌の悩み。

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思い返せば、小学校高学年時代からニキビが増えてきて塗り薬を試したり、小鼻の毛穴に気付き始めると泥パックを試したりと、美肌対策の為に試行錯誤の青春時代を過ごしました。

20代に入ると皮脂もだいぶコントロールできるようになってきたのか、肌の調子も安定するように。自分に合った基礎化粧品やコスメが分かってきた頃でもあったのかなと思います。

その中でも、10代では気にもしなかったシミや、冬になると乾燥により鼻の上の皮膚がめくれてきたり…と新たな問題に直面しますが、そこは大人の力を最大限に発揮。ある程度の経済力があるので、店頭の美容部員に相談してケア商品をすぐ購入し対処できていました。

しかし結婚、出産と人生の転機を迎えるとお金ではどうにもならない問題…

とにかく時間がない。子供とお風呂に入れば化粧水で肌をケアする時間がない。子供と寝落ちするのが日課の今、寝る前のパックなどもってのほか。時短でも毛穴やほうれい線対策がしっかりできるアイテムが欲しい30代を謳歌中です。

紫外線

紫外線は年中あるものです。みなさんご存知のように夏の紫外線はとても強いです。紫外線の何が強いか?それはa波b波c波と3つある中のa波です。このa波は他2つよりも肌の奥深くまで届きます。肌の奥深くまで届くということは、組織を破壊するということです。組織の中には、みなさんも耳にしたことのあるヒアルロン酸などがあります。組織が破壊されることで平常な肌の水分や脂質が乱れ、肌の乾燥が始まり、その乾燥から肌のたるみやごわつきへと連動していきます。

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紫外線を肌へ吸収するのを減らすためには、紫外線をそり返す力が必要です。そのそり返す力とは何でしょう。UVクリームを塗るのも大事なことですが、肌の水分の量が大事です。肌が乾燥しなければ良いんです。池の水に太陽が反射するのを思い浮かべるといいでしょう。あのように、水分で潤った肌は光を反射させます。つまり肌の奥深くまで紫外線が入ってこないということです。肌の水分量を満たすためには、日頃のお手入れで行う化粧水をたっぷりとつけてあげることです。信じられないかみしれませんが、試す価値ありです。高い化粧水でなくてもいいので、おすすめします。乾燥もしなくなり、小じわやほうれい線もできにくい肌になるのも納得ですね。

美人の掟!目元、口元に現れる美意識

美人は目元の皺には人一倍気をつけているものです。加齢とともにシワができることは仕方がないこと。しかしながら、目元のシワはケア次第でなんとかなるという事を美人は心得ているのです。

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目元のケアに、部分用保湿エッセンスを加えてみる!

メイクの上から使えるアイテム、つまり、メイク直しの時間にも使えるというエッセンスを利用して、目元に常にハリを持たせて行くこともできます!ブラシタイプになったエッセンスであれば、化粧品ポーチに入れておくだけ。コンパクトで簡単に使える利便性です。

乾燥のひどい時の自宅ケア

自宅に帰り夜睡眠の前にケアするなら、目の周りの集中パックがおすすめ。リンクルケアにあたりますので、化粧品会社のアンチエイジングの分類で探すと見つけやすいアイテムです。翌朝はみずみずしく仕上がっているはず。

時にはクマができる場合も。人間ですから美人もクマができる時があります。メイクでカバーすることも可能になるクマ、クマをカバーするときのテクニックがちょっと曲者です。目の下のクマの色はオレンジ、ベージュという手順で肌に色をのせていきます。理由は、クマの部位は暗く見えがちだからです。これで元気なイメージが出来上がりますよ。

紫外線対策をいろいろやってきて

色が白く、日焼けをすると真っ赤になり跡に残るので、普段から紫外線対策は必須です。
真夏でも長袖、手袋、スカーフ、UVカットのクリームを塗ります。
素足でサンダルなんてこともしません。

http://www.halodiana.com/

いつのころからか、紫外線にあたると首がかゆくなるようになって来ました。
他の場所は大丈夫なのですが、首回りだけ紫外線にあたるとかゆくなります。
紫外線アレルギーになったようです。

UVクリームもハードはものはダメで、カット率がいいものはそれだけ、きつい成分が入っているので、
後で、皮膚が負けます。
なので、顔に塗るUVケアは困りました。

顔が乾燥してパリパリになります。
どうしたものか悩み、他で代替え出来るUVケアはないかといろいろ探しました。
すると、ホホバオイルが紫外線をカットしてくれるという記事がありました。

日差しのキツイ所にすむインディアンが、紫外線から皮膚を守るのにホホバオイルを塗っているということが書いてありました。
また、ホホバオイルは酸化にも強いそうです。
なので、今はホホバオイルを塗っています。

匂いもないし、塗ってもあまりベトつきません。
顔はホホバオイルを塗り、手、腕、首回りはSPF50で、石鹸で洗い落とせるものを使っています。
あまり強いUVクリームはやめた方がいいかもしれません。

毛穴の黒ずみで悩んでいます

肌の毛穴の黒ずみが目立つので悩んでいます。特に気になるのが鼻で黒ずみが目立っていて近くで見るとイチゴのような感じです。毛穴がポツポツと開いていてそこの毛穴の汚れがなかなか取れなくて困ります。皆さんもよく使っているかもしれませんが、毛穴スッキリパックなどは試しています。

アイウルルの効果

毛穴スッキリパックを使えば確かにその時は毛穴の汚れがしっかりと落ちて鼻の毛穴の黒ずみもあまり目立たなくなります。でも数日経つとまたいつもの毛穴のポツポツが目立つ鼻になってしまいます。

洗顔方法が悪いのか、使っている洗顔料が毛穴の黒ずみを落とせていないのか自分でもよく分かりません。それとも体質的なものなのか肌が脂を過剰に分泌しているのが原因なのかと色々考えたりしています。自分でも他の人に比べると顔の皮脂が多くてテカリ等は気になっています。そのせいで鼻の毛穴汚れも目立っているのかもしれません。最近はマスクがかかせないのでそれほど以前までに比べると他人の目線は気にならなくなりましたが、隠せているだけで根本的な解決にはなっていないので何とかしたいと思っています。

よく韓国の女性を見ると肌がツルツルで陶器のように綺麗ですが何か特別なことをしているのか聞いてみたいです。

ブラック企業に勤務し苦しんでいるのなら!

いわゆるブラック企業に勤務しているという状況下では、どうしても我慢を強いられていることも多いですよね。退職の決意でもしなければ、環境を変えていくことは難しいと思われがちですが、我慢しても良いので風向きをみながら改善に向けての努力を行うようにしましょう。

嫌がらせは大丈夫?退職代行で仕事を辞める時の注意点や不安を全部解消します!

勤務先の労働組合に入る
勤務先の労働組合に加入していれば、同じ立場の仲間と交流ができます。それもひとつの心の支えになるということもあるでしょう。勤務先の労働組合が設立している企業に就職をする、ということもまた大切なポイント、目標にしたいものです。

同僚との付き合い、絆を大切にする
同僚、先輩という関係性を大事にして、お付き合いは出来るだけ断ることのないようにすれば、周囲からの信頼、信用も得ることができます。いざという時、助けてくれたり、引き立ててくれることもあるでしょう。そういった地味なお付き合いもできないような会社環境、人間であれば、もうそこには居る必要はありません。その時は、未練なく退職すれば良いのです。

勿論、お給料の問題を無視してまで退職に進むことはできませんが、あまりにひどい条件や環境で働く必要はなく、転職を視野に入れることもあるでしょう。

朝の口臭をカットし、スッキリした朝を迎えよう。

口臭の原因の中で最も多い要因の一つが、生理的口臭です。生理的口臭は、起床時や緊張時に感じる事が多く、卵が腐ったような臭い、生ごみのような臭いと表現されるものです。化学的にいうと、硫化水素、メチルメルカプタン、ジメルサルファイドを含む揮発性硫黄化合物の臭いになります。

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この化合物を含むガスはどこから発生するかというと、お口の中で増える細菌です。何故、起床時や緊張時に感じる事が多いか、その理由の一つが口腔内の乾燥です。唾液は自然と産生される抗菌力のある洗浄液といえます。口腔内の乾燥により、洗浄液である唾液が減少すれば、お口の中で細菌が増殖し、嫌な臭いを含むガスが発生することになります。

口腔内の乾燥を防ぐ有力な方法の一つは、口をしっかり閉じ、鼻呼吸を意識することです。口呼吸から鼻呼吸へ矯正する方法は、市販の鼻腔を広げるテープや口を閉じるテープを使用する等があります。また、鼻水や鼻詰まりを改善する事が重要になりますので、アレルギー性鼻炎や花粉症等をお持ちの方は、医療機関で受診してしっかり改善していきましょう。

市販薬を使用しても良いのですが、一時的に改善しても長期的には悪化してしまう事もありますので、医療機関で処方して貰うのが安心でしょう。そして口腔内の細菌の増殖を防ぐ為に、歯磨きも重要です。あまり力み過ぎず、優しく細かく歯ブラシを動かし、丁寧にブラッシングしましょう。以外と歯磨きの仕方を間違っている方も多いので、定期的に歯医者に通って汚れている個所をチエックして貰い、歯科衛生士の指導を受けると良いでしょう。

老けて見えるほうれい線…その原因と対策法

「老けて見えるほうれい線…その原因と対策」

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ほうれい線の原因は″コラーゲンとエラスチンの減少″です。真皮層の中で作られる成分のことで肌のハリや弾力を作っています。しかしこれらは年齢と共に減ってしまいます。

このハリや弾力が減る原因として「表情筋の衰え」がひとつ挙げられます。

では、表情筋を鍛えるにはどうすればいいのでしょう?

まずひとつはスキンケア。ハリや弾力に特化したスキンケアに変えて行くことです。

20代では目立たなかったほうれい線…30代になるとうっすら現れて40代になると深く現れ老け顔に見られますよね?

スキンケアはほうれい線が現れる前に早めに使用しながらケアをしておくと年齢を重ねたときに垂みの速度を緩やかにしてくれますよ。

もう年齢が増して出来てしまったほうれい線を目立たなくしたい方は、エイジングケアを重点としたスキンケアに変えて行きましょう。

肌のサイクルを保つ、ターンオーバーを整えることでより効果的!睡眠不足や食生活もしっかり整えてもらうと効果的です。

もうひとつは表情筋を鍛えるエクササイズです!

筋肉の緩みで皮膚が垂れ下がって出来るほうれい線!表情筋を鍛えるために″笑う″ ″肌の筋肉に沿ってマッサージをする″ がおすすめです。

マッサージは20分以内を目安にしっかりと指で頬骨の下の筋肉や口周りの筋肉をゴリゴリとほぐしながら行ってみてくださいね。顔のツボを押しながらマッサージすることもより効果的!

お肌の衰えは年齢と共に加速します。

手遅れになると時間もお金もかかってしまいますね。早めのケア!を行う事と日常の生活習慣を整えることをポイントとして、ほうれい線の進行を少しでも遅らせ若く見られるお肌を保ちましょう!

この数年、一気に増えた白髪。

私もうすぐ30代半ばになるけど…この1,2年で一気に白髪が増えた気がするんだよね…。
去年こんなにあったっけ…?

http://www.sondeglane.com/

辛うじて表から見えるところには数本しかないから分け目かえちゃえばなんとか隠せるんだけど、中がすごいの。え…こんなにあったっけ?って驚くくらい…。

ストレスで白髪増えるってのはきっと本当。私、仕事で人生で一番つらいって時期があって精神的に参っちゃったときがあったんだけど、その年は髪の毛どころかまつ毛にまで白髪が生えたんだもん。

今はまつ毛の白髪はなくなったけど。とにかく髪の毛の白髪すごく増えた!
白髪ってなんでかピョンって飛び出るんだよね。

でもさ、白髪染めするには染めにくい本数だし、かといって髪の毛縛ったりするとサイドの白髪見えちゃったりするしみんなどうしてるのかなぁ?

なんとか地毛で黒に戻ることはできないものかと、頭皮マッサージや、アロママッサージなんかしてみたりしてるんだけどせめてストレス白髪は黒に戻ったりしないのかなぁ?動画で白髪対策のマッサージの紹介見たり、ネットでシャンプー検索したり…白髪でこんなに悩む日がくるなんて数年前は思いもしなかったのに。

いや~30代半ばとはいえやっぱショックよ…自分苦労してるのかな?とか思っちゃったり。

この1年で一気に増えたから、来年が恐ろしいわ…。

位置ゲームでダイエット!!たくさん歩いて理想体重へ!!

ダイエットって、なかなか続かないですよね。ついつい食べてしまったり、やろうと決めた運動をサボってしまったり…。

ダイエットを続けるためには、どうすれば良いのでしょうか。

あなたは、長年続けていることはありますか?私の場合は、ゲームが大好きで、同じゲームでずっと遊んでいます。

メルカリはNG!グラマラスタイルの購入方法や私の口コミなどをご報告!

ダイエットも、楽しんで取り組むことが出来れば、続きそうな気がします。

そんなわけで、ダイエットを続けたいあなたに、位置ゲームを使ってのダイエットをおすすめします!

位置ゲームとは、「ポケモンGO」のような、GPSを使って遊ぶゲームです。

ポケモンGO以外にも、近頃はこんな位置ゲームアプリで、無料で遊べます。
・ハリーポッター
・妖怪ウォッチ
・ドラゴンクエスト
・駅めぐりスタンプラリー
・城めぐりスタンプラリー

ゲームを使ってたくさん歩けば、少しずつではありますが、体重が減っていきます。

20分以上歩くことで、脂肪が燃焼していきます!最初は少しキツいかもしれませんが、慣れてくると、歩ける距離もどんどんのびていきますよ。

朝出る時間を少し早くして、あなたも歩いてみませんか?

さらに、毎日体重を測ることも、とても重要です。体重計は、安いもので1000円程度で購入できるので、ぜひ毎日測ってみてください。

1日で1kg減った!ということはありませんが、少しずつ減っていくのを確認できると、安心できます。

歩き疲れてコーラを一気飲み、なんてことは無いようにしてくださいね。飲み物は、お茶か水に変えましょう。

楽しくダイエットを続けて、理想の体重を目指しましょう!

産後の意識の低さには驚きます

子どもを産んでから、2年間経った今でもおなか周りがぷよぷよで、産前がどんなお腹だったのか思い出せません。

評判以上!アリートを使って子供の口臭をケアした私の口コミ!

産前は食事に関して節制していたのは確かです。今の意思の弱さはもう体系を戻そうという気がなく、諦めモードです。産後すぐは授乳のおかげでお腹が空いてたくさん食べても増量することは無かったのですが、その食べグセが授乳が終わっても収まらず我慢ができなくなりました。これではいけないと、友達と一緒に「月曜断食」をして、4キロほど痩せてに妊娠前のジーンズが履けて喜んでいました。

しかし、断食は辛く続かないのが現実で、食べられる幸せを改めて感じた今はさらに食欲増進、体重も増進です。毎日の食事を適度な量に抑えることが出来たら太ることがはないはずです。まず自分の体形を見つめなおして、現実を受け止めて、もう一度痩せた自分になれた喜びを味わえるように何かを継続したいです。

「月曜断食」は過酷だったので、平日は炭水化物抜きで、土日は炭水化物ありで、コツコツと続けられるまで続けたいと思います。一度食べてしまったらどうでもいいやと思い、コントロール出来なくなる性格に問題があります。精神面から変えていく必要があります。一番大切なことは続けられることですね。

妊娠して変わっていく胸

妊娠以前はCカップくらいでパンっと張りもあったように思います。去年の10月に妊娠が分かりとても嬉しかったのを覚えています。だんだんと月日が立ちお腹も少しずつ大きくなっていくにつれ胸も少しずつ大きくなっていきました。最初は胸が大きくなってきたことが嬉しかったです。また大きくなるのかな、どれくらい大きくなるんだろうとワクワクした気持ちになりました。しかし妊娠が進むにつれて胸がどんどん変化していきました。

http://www.lemoulindeseillant.org/

現在妊娠10ヶ月で胸は大きくなって少し垂れて胸が離れてきたように感じます。母乳を出すための準備を体がしてくれていると分かってはいるのですがやはり胸を見ると少し残念な気持ちになります。また乳輪も少し黒く大きくなってきました。それも少し残念な気持ちになりました。調べてみると乳輪が大きく黒くなるのは赤ちゃんがおっぱいを見つけやすいように体が変化していくのだそうです。

こう考えると自分が意識していなくても体はどんどん赤ちゃんを迎える準備をしているんだなとすごいなと自分の胸を見て思います。乳輪が黒くなったり垂れてしまったり色々悩みはありますが、それより元気な赤ちゃんを産むということを意識してこの胸に感謝していこうと思いました。

オススメのダイエット方法

ダイエットだけでなく、身体を鍛えるときにも基礎ともいえるのですが、
覚えておくべき大事なことは、
「筋肉が増えれば代謝や燃焼されるカロリーも増える」

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身体の筋肉で大きい部分から順番に鍛えていくという事が一番効率がよいということです

具体的には、
まず初めにやるべきは足(下半身)を鍛えるということです

そこで下半身を鍛えるにオススメな方法
誰でも簡単にできるのがウォーキングです

いままで自転車を使っていた距離を歩いてみる
これだけでもダイエットの効果は期待できます

そして家にいるときなどの空き時間でガッチリと鍛えたいのでしたら
スクワットがオススメです

トレーニングは回数よりもとにかく正しいフォームでできているかが
最重要ポイントです

普段から慣れていない人がスクワットを正しくやろうとするのならば
10回でも大変かもしれません

しかしこれが続けられたら大きな効果が期待できるでしょう
慣れてきて物足りなくなってきたら回数を増やしましょう

そしてダイエットが続かないという人にありがちな特徴が
「毎日トレーニングを行わなければいけない」

そう考えている人ほど途中で諦めてやめてしまいがちです

トレーニングの効果は10日ほど続くといわれており、
毎日やるよりも休憩時間を24~48時間ほどあけるのが
効率的です

夏本番!あなたの体臭は大丈夫?!簡単チェック

だんだんと暑くなっていくこれからの季節。気になってくるのが体臭という人も多いはず。

その体臭、いくつか種類があることは皆さんご存知でしょうか?

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臭いの異なるそれらは、加齢臭、疲労臭、ダイエット臭などと呼ばれ本人に自覚が無くても周囲に不快な思いをさせてしまう可能性もあります。

以下のチェック項目を確認してみてください。

体臭チェックリスト

・ストレスが多い

・肉、乳製品を好んで食べている

・お酒が好き

・喫煙者

・太り気味

・便秘がち

・運動不足

・ダイエットをしている

いくつ当てはまりましたか?

当てはまる項目が多い場合は注意が必要です。

加齢臭の原因は『ノネナール』という物質によるもので男性に多いと思われがちですが、女性ホルモンが減ることによって女性にも発生します。

一方、疲労臭は『アンモニア』が原因によるツンとした体臭で疲労により肝臓の働きが低下することにより発生します。

ダイエット臭は『ケトン臭』とも呼ばれる独特な甘い臭いで、これが出てしまっている場合は相当に無理なダイエットをしている状態です。

いずれにしても、予防には規則正しい食生活、清潔に保つ、睡眠、運動、ストレスを溜めないことが重要になってきます。

体臭を軽く捉えずに、もしかしたら体からのSOSの合図かも…と思ってご自身の生活を見直してみるのも良いかもしれませんね。

ずっと続く髪の毛のうねり

子供の頃から髪の毛にうねりがあります。http://mirai-net.org/

ショートカットの時は目立たないんですが、ボブカットにすると、どうしてもうねりが目立ってしまうのです。ヘアアイロンや丁寧なブローなどできる性格じゃないので、『まぁ、仕方ないか…』と諦めていました。

また、泡の癖直しのヘアケア用品などは、ニオイが苦手でNG。ある程度の髪の毛の長さになったら、束ねて誤魔化ししてきました。

世の中のおしゃれ女子達に尊敬の念を感じつつ、テキトーにやってきました。

そして、ある日美容院に行った時「結構うねりやすいんじゃないですか?」の一言。どういう風にうねるのか説明した所、「つむじの回転に合わせてうねっているので、ブローの時にこっち向きにクルッと手櫛で流してあげると治りますよー。」と軽く言われました。えーそんなに簡単に直るの!?と内心ビックリ。その日の夜に早速試してみたところ、あっという間にうねりが消え、次の日も継続して真っ直ぐストレートでした。やっぱり知識のある人はすごいなぁ…と感心する経験になりました。

そして今、チラホラ現れてきた“白髪”に悩み中です。カラーリング液の匂いが昔から苦手なので、白髪染めの匂いも絶対に苦手な自信があります。白髪と共存して生きていくのか、その他に良い方法があるのか、今度美容院に行ったら聞いてみようと思います。

焼けやすい私が1年間日焼けをしなかった方法

こんにちは。突然ですが皆さんは日焼け気になりますか?私はかなり日焼けしやすい体質で学生時代は毎年、特に夏は真っ黒になっていました。文化部で登下校のときくらいしか日にあたらないのに!

評判どう?シロジャムの真の口コミと効果を赤裸々レビュー!

そんな私が日焼けをしなくなった方法をご紹介します!

まず日焼けのデメリットとしてお肌へのダメージがあります。よく「10年後の肌に影響が出る」と言いますがこれは本当だと思っています。シミやたるみに繋がるのは避けたいですよね。

また、日焼けをすると普段使っているファンデーションが白浮きする、なんてことも起こってしまいます。

これらを避けるために私は3つの方法を取りました。

1つ目は日焼け止めを塗ること。当たり前ですが基本中の基本です。夏場は汗で流れてしまうことも多いので塗り直すことも増えると思います。私は伸びのよいものを選んでいます。

2つ目は薄手のカーディガンなどを羽織ること。そもそも肌に日を当てないこととしてとても有用です。今は冷感素材のものや乾きやすいものもあるので夏もそこまで無理せず着ることができます。

3つ目は日の出ていない時間の外出を心がけることです。物理的に日にあたらないことで日焼けを避けるという方法です。しかし出勤や通学の都合上これはかなり難しいでしょうし、日にあたらないとビタミンDが生成されないのであまりおすすめはしません。

これらが私の意識している日焼け対策です。

また日焼けをしてしまった際には肌のターンオーバーを促すために代謝をあげることやビタミンを多く取ることをオススメします。

ここまで読んでいただきありがとうございました。ぜひ試してみてくださいね。

負のループ。天敵いちご鼻。

憎い。憎すぎる。駆逐してやる。

どうも、いちご鼻に悩む人間です。初っ端からどうした…と思った方もいらっしゃいますかね。へへへ…。

完全に負のループにハマってしまった私の心の声です。
いちご鼻を意識し始めたのは思春期の頃。気がついたら鼻に黒いポツポツが。さらに、毛穴から白い何かが出ている。何これー!(泣)

ラントゥルースの効果と私の口コミ!最安値で購入可能な通販サイトもご紹介!

これが、私といちご鼻との出会いでした。

調べてみると〝白い何か〟の正体はどうやら角栓というものらしい…

いちご鼻は、古い角質と皮脂が詰まってしまったのものなのか…

改善方法は…ふむふむ…

ネットの情報を安易に信じ、間違ったケアを繰り返してしまったのが最後。今では毛穴が広がり、いちご鼻がさらに酷くなってしまったのです。

当時の私は、鼻が一時的に綺麗になることに喜びを感じ、爪で押し出してみたり、ピンセットで抜いてみたり、さらにはドラッグストアに足を運びいちご鼻専用のパックを購入したりもしました。

しかし、これは罠でした。ただ、綺麗になったように感じただけで、根本的な解決には繋がっていなかったのです。

間違ったケアを繰り返した結果、毛穴が広がり、広がった毛穴が酸化し、黒ずみが広がってしまいました。無限に出てくる角栓とは未だに格闘しています。

美白に必要なケアってどんなもの?

 紫外線が気になる季節が近付いてきました。毎年様々な日焼け止めグッズが登場しますが、日焼け止めだけではどうしてもカバーしきれないものです。そこで、これからの季節に必要な美白ケアを調べてみました。以前は美白、と聞くと高級コスメのイメージが多かったように感じますが、今はコスメも進化しており効果の高いプチプラ化粧水なども登場しています。

ちゅらかなさ

製薬会社の作るシミ対策美容液は驚きの1600円台で販売されており、メラニンの抑制やビタミンCの配合と嬉しいデイリーケア成分が詰め込まれています。アンチエイジング成分も配合されており、肌の悩みが増えるアラフォー世代にも好評です。

 気になるシミにスポット対策のクリームも人気です。日焼け後に炎症している部分や、肌の色が変わりかけてる部分にスポットケアをすることで、徐々に美白効果を高める、というクリームです。こちらも嬉しいことにプチプラ価格で販売されており、お手頃価格でドラッグストアで購入できます。

有名化粧品メーカーもプチプラ美白コスメに力を入れており、抗酸化作用や抗菌効果のある成分を配合した美白化粧水も登場しています。メラニンを貯め込まず、毎日ケアをすることで美白効果が得られまっす。プチプラコスメを賢く活用して、美しい肌を手に入れましょう。

私の産後のバストの悩み

自分は出産するまで、そこまでバストで悩んだ事はありませんでした。
ですが、1人目を出産後今までハリがあった胸がフワフワになったのです。

まだ1人目の時は、娘が母乳を嫌がって飲んでくれなかったので完母ではなくて粉ミルクで育てのですぐ母乳は出なくなりフワフワになったくらいでそこまで変化がなかったのですが、問題は2人目以降の母乳で育ててからでした。

2人目と3人目は、母乳を良く飲んでくれる子だったので完母だったのですが、授乳時期が終わる頃には胸まで小さくなってしまいました。

効果はどう?ルルクシェルくつろぎ育乳ブラを使ってみたDカップ女子の本音口コミ!

それが少しショックで色々なサプリを飲んでみたりしたのですがあまり意味はなく断念していました。
それでも、旦那が色々調べてくれて豆乳を飲んでみたりバストマッサージをしてみたりと地道に試した結果効果があるなと感じたのは、毎日のバストマッサージでした。

方法は簡単で、毎日お風呂でカラダを洗う時に脇の下から背中のお肉を胸の方に持ってくるだけ。
それをお風呂上がりもボディークリームを使って毎日していました。

そすぐには効果はでませんが、毎日続けていると授乳時期終了後よりも胸が戻ってきています。
その他には、夜寝る時はナイトブラが欠かせないと思います。
なので、毎日のバストマッサージとナイトブラは自分的にはオススメです。

高校生から目立ってきた毛穴と共に生きる

現在26歳なのですが高校生くらいから毛穴が段々と目立つようになってきました。ポラッシュの効果

高校生になると皆化粧をしたり髪の毛を巻いたりとおしゃれになっていく中で私は比較的オシャレに乗り遅れていました。皆化粧をして肌が綺麗だなと思ってはいたのですが自分ではどうしていいか分からずとりあえず洗顔を頑張っていました。

自分のお小遣いで化粧水や乳液を買ったり肌のお手入れを頑張りました。私の性格上気になっている時はすごく頑張れるのですが手入れを頑張って毛穴が目立たなくなってくるとすぐにサボり癖が出てしまいます。今日は塗らなくてもいっかとそのまま寝てしまったりということが多々ありました。

その繰り返しで高校を卒業し社会人になりました。社会人になると肌もだんだんと衰えて行くのでサボらず毎日きちんと手入れをしなければと心がけていました。やはり高校生の時と同じ手入れだけでは毛穴が開いてきてしまうことが多くなりました。社会人になるとお金にも少し余裕ができ初めてエステというものに行ってみたり、肌のお手入れ教室に行ってみたりと綺麗になるのを体感してウキウキ嬉しかったのを覚えています。これから30代、40代と年代が進むにつれて毛穴の悩みだけではなくシミやシワといった悩みも増えてくると思います。

その時その時で肌と向き合って少しでも若々しくいられたら良いなと感じます。

ダイエットに効果的なヨガポーズとは?

 世界的に人気の運動であるヨガは、激しいランニングなどと異なりゆっくりとしたポーズで行えるので自宅でもできる運動です。マンションやアパートでも挑戦できる気軽なヨガは、もちろんダイエットにも効果があります。ヨガは腹式呼吸を大切にしており、息を整えて動くことで効率よく有酸素運動が可能です。
プレミアムスリムスキニーレギンス

では、どんなポーズがダイエットに効果的でしょうか。ヨガには難易度の高いポーズもありますが、男女ともに挑みやすく、ダイエット効果も高いのが「キャットアンドカウ」のポーズです。このポーズは腕を肩幅に開き、四つん這いのポーズからスタートします。

ゆっくりと鼻から息を吸いながら、背中を天井に突き出しましょう。顔はお腹を覗くようなポーズです。息をゆっくり口から吐きながら元のポーズに戻る、で1セットになります。この運動はヨガマットが無くても膝を痛めない平面の場所なら今すぐに可能です。10セットを目安に挑戦することで、腹筋や背筋を簡単に鍛えることが出来ます。運動が苦手な方でも挑戦しやすいポーズなので、まずはヨガ初心者の方にこそおすすめです。

ヨガは続けることで基礎代謝が向上し、身体が痩せやすくなります。今までダイエットに失敗していた方も、まずは1ポーズから挑戦してみましょう。

20年間虫歯なし!歯磨きの正しいやり方教えます!

20年間虫歯なし、歯科検診でも歯磨きの方法を褒められるほど、特技「歯磨き」の31歳主婦です。

今回は虫歯にならないはみがきの仕方をお教えしたいと思います。POINTは3点!

1点目は、食事のあと30分ほどおいて歯磨きをすることです。

理由としては食事中に象牙質という歯の表面が削れたままの状態となり、30分以内に磨くとさらに表面を傷つけることになってしまうからです。

唾液がこの削れた部分を強化してくれる作用があるため、はみがきは食後30分後にしましょう!

http://www.georgetownsertoma.org/

2点目は、磨き方は横向きでなく、縦向きでみがくことです。

歯ブラシを横向き磨くと、歯間にたまった汚れが取れません。

よって、縦向きにしたはぶらしで1本1本表面と歯間、歯茎と歯の間を優しく磨くととても上手にみがけますよ!

3点目は、週に最低1回は歯間フロスを使用することです。

やはり、ハブラシだけでは歯間にたまったものを取り除くことができません。

この歯間にたまったゴミを取り除いたり、歯肉にたまった血を取り除くことで、歯周病ケアならびに口臭ケアにも繋がるとのことです。

この3点をしっかりと行うことで、私は虫歯しらずの歯を手に入れることができました。

大人の歯はもう自然と生えてくることはありませんから、大切にしていきたいですよね。

皆様も実行してみてはいかがでしょうか?

髪がすぐ脂ぎってしまう

19歳の女です。

エメリルオイルは販売店での市販なし!私の口コミや効果など完全解説!

私は、小学生くらいの頃から髪にある悩みを抱えています。

それは、髪がすぐ脂ぎってしまうということです。

例えば、自分でしっかりシャンプーをしたつもりなのに、朝起きるとなんとなく前髪が脂ぎっている…といった感じです。

妹はサラサラな前髪なのにどうして…と悩みました。

そこで私は、色々な方法を試してみました。

一つ目は、ベビーパウダーをふりかけてみるという方法です。

これは、インターネットで見つけた方法で、病気でシャンプーができない時などにドライシャンプーの代わりとして使われているようです。

それだったら、前髪のベタつきもよくなるかも?と思い試してみました。

ふりかけたばかりの時は、なんとなくマシになったと思ったのですが、やっぱり全然ダメでした。

二つ目に試したのは、おでこにベビーパウダーをはたいてみるという方法です。

これは、私の前髪がベタついているのはおでこの脂のせいかもと思い、思いついた方法です。

私のおでこはすごくテカテカしていたので、ベビーパウダーをはたいたときはいい感じの仕上がりになりました。

しかし結果は前髪はまあまあサラサラになったのですが、その代わりにおでこが荒れてしまう羽目に。

いつか良い方法を見つけて、サラサラな前髪になりたいものです。

美しい髪のためにはヘッドスパを

私は髪をとても大事にしています。2、3ヶ月に1度は美容室に行き、手入れを怠りません。お金はかかってしまいますが、もう10年近く通っています。http://www.powolania.org/

私がそこまで力を入れるのは、髪の毛の重要性に気づいたからです。もともと髪がきれいと言われることが多かったのですが、歳をとるにつれて白髪が増えたり、毛量が減ったりすることに恐怖を感じました。髪の毛が若々しいと、後ろ姿がとても美しく見えます。髪はアンチエイジングの最重要事項だと思っています。

特に大切にしているのは、ヘッドスパです。リラックスのためというより、頭皮の手入れだと認識しています。行きつけの美容師さんの受け売りですが、頭皮は土壌です。どんなにいい種があっても、畑の土の状態が悪かったら育ちません。頭皮と髪の毛も同じです。頭皮が堅かったり、栄養がなかったりしたら、きれいな髪の毛は生えてきません。どんなにいいトリートメントをしたとしても、弱々しい髪の毛では効果も続きません。私が美容室に通うのはこのためです。定期的に髪の毛穴を掃除し、頭皮マッサージで柔らかくし、エッセンスで頭皮の状態を整えてもらう。美しい髪が生え続ける環境を作っているのです。高級なシャンプーやトリートメントを使う前に、ヘッドスパに行くことをおすすめします。

ダイエットはリバウンドが起きない様努めています!