甘いものは食べながら5kgダイエットできました!

29歳男性です。

30歳を前に向けて気づいていたらぷにぷにしていたお腹をひっこめるために人生初のダイエットを行いました。

ベルミススリムタイツを購入して着用した私の口コミ&評価!

その結果、約半年で5キロ瘦せることに成功しました!!

この間において極度な食事制限などは行っていません。

その内容をお伝えします。

・ダイエット方法

あまりいろいろなダイエット方法を実践していくのは気が乗らなかったため

2つのテーマに絞って行いました。

1.摂取カロリーを下げる。

2.消費カロリーを上げる。

よく言われるやつです。詳細を記載します。

1.摂取カロリーを下げる。

これも2種類の方法に分けました。

①食べる量を少なくする。

②食べるものを変える。

①の場合はどうしてもストレス等がかかるので難しいなと思いました。

ので少しづつ意識的に減らせればいいな、くらいの形で努力し

②を頑張りました。

具体的にはお酒、コンビニスーパーで買うお菓子やジャンクフード、パンをやめたことです。

(お酒は多少は仕方がなし!!)

2、消費カロリーをあげる

真っ先に考えるのは筋トレとランニングですが両方とも結構きついと私は思っていました。精神的にきつい。

ので試したことは

サウナスーツを着て縄跳びをする

です。

ポイントはサウナスーツです。

とんでもない量の汗をかきます。

最初は2分×3回、途中から3分×3回で行ってました。

これらを継続して5キロ痩せることが出来ました。

これからも一緒に頑張りましょう!